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¿Cómo mejorar y cuidar tu salud respiratoria?

6 mayo, 2020
en Lo + Relevante, Salud y Vida
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El covid-19 es una enfermedad respiratoria, lo que significa que si una persona está infectada, la condición de su sistema respiratorio es un determinante de cómo le irá con la enfermedad.

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Primero, es importante entender cómo el virus ataca nuestros pulmones. Cuando las personas se infectan, el virus viaja a las membranas mucosas y luego a los pulmones.

Para controlar la infección, el cuerpo responde con inflamación en los pulmones.

El coronavirus podría seguir en pulmones de pacientes recuperados ...

Y esta inflamación evita que los pulmones puedan oxigenar la sangre y eliminar el dióxido de carbono, lo que lleva al paciente a respirar y sufrir enfermedades más graves.

Estas son algunas recomendaciones que te ayudaran a mejorar tu salud respiratoria:

  • Dejar de fumar. Fumar y vapear causan irritación en las vías respiratorias del pulmón
  • El ejercicio puede mejorar la capacidad respiratoria.algo que te puede ayudar es el cardio, yoga, estiramiento y ejercicios de respiración nasal.

Relajemos.com - Comunidad de Yoga, Meditación y Bienestar

  • Reduce el exceso de acumulación de moco. Existen algunos métodos para controlar el exceso de moco: puede probar un aerosol nasal salino si tiene alergias.
  • Minimizar la exposición a alérgenos. Para el polvo, un filtro de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA) ayudaría a eliminar la mayoría de los alérgenos del aire.
  • Los filtros del aire acondicionado también deben limpiarse. Cuando las mascotas salgan, límpialas antes de que entren en la casa para eliminar el polen.
Tags: Coronavirus. Covid-19ejercicioSalud y Vida

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