Expertos han recomendado una lista de frutas que sirven para bajar de peso, mismas que funcionan para la salud.
Al menos dos frutas de la lista pueden ser encontradas en los mercados y supermercados a precios accesibles.
Ya que las otras son por temporadas, es recomendable aprovecharlas cuando están a la venta en grandes cantidades.
Limón
Este cítrico es un buen aliado para bajar de peso, ayuda a eliminar del organismo los ácidos que no son útiles y también queman el exceso de grasa en el cuerpo siempre y cuando se lo tome en ayunas mezclado con agua tibia a diario.
Toronja
Al igual que el limón, ayuda a desintoxicar el organismo y evita la retención de líquidos, una de sus cualidades más destacadas es su capacidad de disolver la grasa del organismo.
Es fuente de vitamina C, gracias a sus propiedades esta fruta puede fortalecer el sistema inmunológico y el corazón, sin mencionar que contiene minerales y antioxidantes necesarios para el organismo.
Papaya
Esta fruta se caracteriza ya que alrededor del 85% de su composición es líquido, es reconocida por ayudar a regular el tránsito intestinal, mientras desintoxica, y sus propiedades hacen de esta fruta un antioxidante natural que ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Manzana
Es rica en fibra, mantiene regulado el tránsito intestinal y cuenta con un bajo contenido en calorías y grasas.
Fuente de vitaminas del grupo B, es rica en antioxidantes y ayuda a la digestión de alimentos con alto contenido de grasas.
Pera
Ayuda a evitar la retención de líquidos y estimula la expulsión de grasas y toxinas, sus propiedades ayudan a potenciar las funciones de todo el organismo.
Cabe señalar que el consumo de dichos alimentos combinado con ejercicio acelera el metabolismo.
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