El cuidar la alimentación no se había convertido en algo tan importantes para muchos desde tiempo, y es que la llegada del Covid-19 a México nos hizo darnos cuenta de nuestros malos hábitos alimenticios, lo cuales han derivado en tener una población con problemas de obesidad, misma que actualmente no hace más vulnerables ante este virus, por lo que nutriólogos de Cancún pidieron a los habitantes evitar subir de peso durante la cuarentena.
La nutrióloga de Cancún, Araceli Ordoñez explicó que el comer con exceso durante la cuarentena hoy en día afecta más allá de una apariencia física, además de traer problemas como diabetes, problemas cardíacos, colesterol, también está en riesgo enfrentar la amenaza del Covid-19 perteneciendo a uno de los sectores sociales vulnerables.
“Sabemos que las personas con obesidad son más vulnerables ante el Covid-19, así como las personas de la tercera edad, por eso es necesario cuidar nuestra alimentación durante esta cuarentena, porque de nada sirve que nos estemos cuidando quedándonos en nuestras casas, si dentro de ellas estamos generando otro problema para nuestra salud”, comentó.
Nutriólogos pide evitar subir de peso en cuarentena
Es importante mencionar que aunque el aislamiento social en Cancún es una medida de prevención, puede tener algunas consecuencias, como la ansiedad, que lleva a muchos a comer más de la cuenta, por lo que se corre el riesgo de ganar unos ‘kilitos’ de más.
Araceli Ordoñez recomendó comer frutas y verduras, y alimentos que contengan fibra, además de cereales integrales, además de evitar ingerir alimentos con mucha sal, azúcares y que contengan mucha grasa.
Precisó que en caso de no poder contener la ansiedad y tener ganas de comer, se debe procurar evitar a toda costa comer productos como frituras, pan, galletas, pastelitos, así como refrescos.
La nutrióloga recomendó tratar de tener algo de fruta picada o alimentos saludables que puedan cubrir esa ansiedad sin alterar el organismo y generar un problema a futuro como el sobrepeso.
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