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Síndrome de la cuarentena ¿qué es?

12 abril, 2020
en Lo + Relevante, México
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CIUDAD DE MÉXICO.- El aislamiento obligatorio por la emergencia sanitaria de Covid-19 podría provocar que un gran número de personas desarrollen el llamado “síndrome de la cuarentena“.

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De acuerdo con el presidente de la Asociación Psiquiátrica Mexicana, Bernardo Ng Solís, ente el 45 y 50 por ciento de los mexicanos pueden desarrollar el “síndrome de la cuarentena”, un padecimiento propiciado por el aislamiento y encierro.

Se trata de respuestas emocionales

Con esta condición se presentan diversas respuestas emocionales propiciadas por la duración de la cuarentena y por consiguiente, el tiempo de encierro, así como la falta de información confiable, el temor a ser contagiado, la afectación en las relaciones interpersonales, el estatus financiero y en un determinado caso, la falta de comida, artículos de higiene y servicios básicos.

El especialista señaló que en la mayoría de los casos se resolverán al terminar la cuarentena, aunque a algunas personas les puede tomar meses recuperar su estado emocional tras el encierro.

Asimismo, aseguró que el aislamiento también puede detonar el aumento en el consumo de alcohol, tabaco u otras sustancias.

Las manifestaciones más comunes de este síndrome son:

  • Frustración y aburrimiento
  • Nerviosismo y tristeza
  • Irritabilidad e ira
  • Confusión
  • Insomnio
  • Agotamiento emocional

¿Qué se puede hacer para prevenir este síndrome?

Establecer rutinas de trabajo, escuela, comida y horarios para dormir y despertar

Mantenerse físicamente activos a través de rutinas de ejercicio, ya sea mediante videos en línea, videojuegos y aplicaciones.

Finalizar proyectos pendientes.

Administrar las noticias que se consumen.

Recordar las razones que nos obligan a permanecer en cuarentena y que es un tema pasajero.

Buscar ayuda profesional en caso de ser necesario.

Tags: Covid-19síndrome de la cuarentena

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